Not zen bundismo

Para descobrir a nossa verdadeira natureza interior, acredito que de vez em quando deveríamos reservar algum tempo para, em silêncio e com tranqüilidade, interiorizar nossos pensamentos e investigar melhor nosso mundo íntimo. Isso pode ajudar. E, também, em outras ocasiões, quando estivermos mito envolvidos em raivas ou fixações negativas, se houver tempo ou possibilidade naquele exato momento, devemos tentar olhar para dentro de nós mesmos e indagar: O que é uma fixação? Qual a natureza da raiva?. (Dalai Lama, O Livro de Dias, Sextante)